Skip to content

Big Tomato

Big Think Fresh Mind

  • tips
  • Kesehatan
  • parenting
  • Bisnis
  • otomotif
  • Berita
  • Toggle search form

5 Manfaat tomat untuk ibu hamil

Posted on April 13, 2022April 14, 2022 By bigtomato

Taukah kamu? bahwa tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil lhoo, tomat sendiri memiliki berbagai nutrisi yang baik guna memelihara kesehatan ibu beserta janin yang ada di dalam kandungan.

Pada saat hamil, ibu biasanya akan dituntut untuk selektif dalam memilih makanan, karena jika salah dalam memilih makanan maka kesehatan sang ibu dan janin akan terganggu, bahkan tumbuh kembang janin juga bisa terdampak.

Nah, salah satu makanan sehat, bergizi, dan mudah di dapat juga aman saat di konsumsi oleh ibu hamil ialah tomat. Walaupun tomat sangat bermanfaat, tetap saja tidak baik jika di konsumsi secara berlebihan yaa.

Manfaat tomat untuk ibu hamil itu apa saja sih?

  1. Mencegah bayi lahir cacat

Supaya tidak terjadinya cacat bawaan lahir, maka saat mengandung ibu hamil di  wajibkan untuk mengonsumsi asam folat harian yang cukup.

Tomat mempunyai kandungan yang sangat kaya akan asam folat dan likopen, dimana kandungan ini  mampu mencegah kerusakan sel dan mencegah cacat pada saat lahir.

Cukup dengan memakan 1 buah tomat dalam sehari, maka kebutuhan asam folat harian ibu hamil dapat terpenuhi dengan mudah. Selain ibu hamil, wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan juga di anjurkan agar memenuhi kebutuhan asam folat hariannya selama 3 bulan sebelum masa kehamilannya.

  1. Memperkecil terjadinya hipertensi

Ibu hamil yang mengalami hipertensi atau yang biasa disebut tekanan darah tinggi ini akan sangat berbahaya untuk keselamatan sang janin, bahkan bisa mengancam keselamatan ibu itu sendiri.

Maka dari itu untuk ibu hamil yang beresiko tinggi mengalami hipertensi, dengan mengonsumsi tomat secara rutin dapat mengurangi resiko terjadinya hipertensi pada ibu hamil itu sendiri. Tomat mampu meningkatkan aliran darah supaya semakin lancar hal ini di karenakan kandungan potasium yang tinggi dalam tomat.

Selain itu manfaat tomat yang di sebabkan oleh kandungan potasium ini juga mampu menyehatkan jantung, yang di mana sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya preeklampsia.

  1. Mengurangi jahatnya kadar kolesterol

Manfaat tomat yang ada pada kandungan likopen dalam tomat juga bisa membantu menurunkan dan mencegah kolesterol tinggi loh. Hal ini di karenakan kandungan likopen mampu mencegah terjadinya oksidasi serum lipid untuk melindungi hati.

Likopen juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida di aliran darah, oleh sebab itu bagi para ibu hamil yang mengonsumsi dapat menjagah kesehatan tubuhnya sendiri dan janinnya

  1. Terpenuhinya kebutuhan vitamin dalam tubuh

Satu buah tomat yang berukuran sedang di percaya mampu memberikan vitamin K potasium, zat besi, dan kalsium yang dimana kandungan ini mampu membantu pertumbuhan janin yang ada di perut.

Selain itu tomat juga dapat memberikan hampir 40 persen vitamin C, dan 20 persen vitamin A pada kebutuhan vitamin harian tubuh.

  1. Membantu meredakan lelah pada tubuh

Lelah menjadi masalah utama yang di alami oleh semua ibu hamil, hal ini di karenakan usia kehamilan yang semakin besar membuat beban berat di area perut sang ibu juga semakin lebih terasa, sehingga berdampak pada tubuh sang ibu yang mudah sekali lelah. Hal ini membuat ibu hamil lebih membutuhkan banyak kalori agar tubuhnya lebih berenergi dan tidak mudah lelah.

Nah, tomat juga mengandung kalori sehat yang dapat membantu ibu hamil lebih bertenaga sepanjang hari. Teman teman bisa temukan pemahaman tentang  makanan makanan sehat di seoakhwat.xyz

Kesehatan

Post navigation

Previous Post: Jadwal Lengkap Imsyak Ramadhan 1443
Next Post: 4 Tips Untuk Menjadi Orangtua yang Lebih Efektif

Related Posts

Hati-Hati,Kafein Bisa Picu Migrain! Kesehatan
Tips Melakukan Perawatan Pasca Stroke Secara Mandiri di Rumah Kesehatan
Mengenal 4 Manfaat Susu Untuk Lansia Kesehatan

Archives

  • April 2022
  • March 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • September 2020
  • June 2020
  • April 2020

Categories

  • #tipsdantrik
  • Berita
  • Bisnis
  • Elektronik
  • Fhasion
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • otomotif
  • parenting
  • tips

Recent Posts

  • Menggunakan Kontraktor Untuk Jasa bangun rumah Minimalis
  • TRIK DAN TIPS MENGHADAPI ANAK TANPA EMOSI, ORANG TUA SENANG ANAKPUN NYAMAN…
  • 4 Tips Untuk Menjadi Orangtua yang Lebih Efektif
  • 5 Manfaat tomat untuk ibu hamil
  • Jadwal Lengkap Imsyak Ramadhan 1443

Recent Comments

No comments to show.

Copyright © 2022 Big Tomato.

Powered by PressBook Media WordPress theme